久しぶりに走ったよ

膝が痛いのもやっと取れたので2週間ぶりに走った。とはいえ、まだおっかなびっくりだ。

本日: 2km
合計:12km

あまりに暑くて(練馬のアメダスでは12時に36.0度を観測)、走るどころでは無かったのだけど通り雨がたっぷり降ったので走ってみた。川沿いを走ったのだけど都市型増水していた。しかも臭い:-) 通常の川と雨上がり直後の川を並べると良くわかるね。
去年のような氾濫は勘弁してよ。

ひざ いてぇ

階段を降りると膝がいたいです。
��km走ったら余計いたくなりました。

本日: 2km
合計:10km

走る

かかとが痛かったが継続は力なりとゆっくり目で走った。

本日;2km
合計:8km

ジョギングで体が....

朝起きたら股関節が痛い。あーあ急な運動は体に出てくるね。
こんな所が痛くなるとは。よっぽど太ももが痛くなるかと思っていたのに。

そういう訳で今日は距離を短くした変わりにペースをあげるつもりで走りました。

本日;2km
合計:6km

走った

ふと走ってみようと思った。健康診断も近いのでたまには良いでしょう。
自宅近所の川沿いに4kmを30分かけて走れた。まだ普通に走れる事が分かり、ちょい嬉しい。

ちゃんと続くかな